糖尿病2型日常注意事项有哪些

　　2型糖尿病患者生活中要注意糖尿病饮食调整和适当运动，在生活方式干预的基础上合理用药，并定期复查血糖。2型糖尿病多见于年龄大于40岁以上的患者，多合并有高血压、高血脂、高尿酸血症等，可以口服降糖药物和使用胰岛素治疗。

　　1、调整饮食：2型糖尿病患者首先要控制好自己的体重，不能够超标，严格控制饮食。坚持糖尿病饮食规定，低盐低脂饮食，戒烟限酒，避免严重应激、焦虑等状态。

　　2、适当运动：进行规律有效的运动，每周至少运动5次，每次至少持续半小时。运动既能够改善胰岛素抵抗，也能够增强胰岛素敏感性，增加热量消耗，有助于肥胖患者控制体重。

　　3、严格执行降糖方案：在饮食运动的基础上，根据医生指导执行合适的降糖治疗方案。在饭后大约一小时，坚持体育运动30-60min。按时服用降糖药物，或者注射胰岛素。间隔3-4个月到医院进行检查，进一步了解病情。平时要多吃粗粮杂粮，膳食纤维，减少糖分的摄入。

　　4、定期复查血糖：在治疗过程中，定期复查血糖，监测并发症，观察是否同时存在的高血压、高血脂等代谢异常。