女生斑秃吃什么

　　我的女儿之前上学的时候总是用脑过度，而且还总是会有很大的学习压力，从那时候开始就会出现严重的脱发了，直到现在还是没有改善，而且现在头上已经出现了斑秃的症状了，他现在的精神都不好了，要吃些什么好呢？

　　1，女生斑秃是可以多吃一些比较有营养的食物的，平时的生活中是可以多补充一些植物蛋白的，比如：多食大豆、黑芝麻、玉米等食品是很好的，患者平时还需要注意好好的调理自己的睡眠时间的，出现了严重的脱发的时候，一定要注意多多的休息，而且斑秃的患者还需要注意不可以吃一些辛辣刺激的食物了，平时还需要注意保持乐观的心情是很重要的，要缓解自己的压力了。

　　2，得了斑秃的女生，一定要注意多吃一些含有铁质的食物是比较好的，比如：黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生等，都会有很好的效果的，而且患者平时还可以多吃一些：菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物，患者的饮食是需要绝对的清淡一些的，不可以吃一些油腻的东西了，做饭的方式最好是蒸煮炖比较好的，避免油炸或者是烧烤类的食物摄入。

　　3，女性斑秃一定要注意饮食合理的搭配，平时可以食含碘高的食物是比较好的，而且还可以多食碱性物质，比如：新鲜蔬菜、水果等，患者平时可以多吃含有维生素E比较丰富的食物的，比如：芹菜、苋菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，还可以多喝点汤类的食物，比如：牛骨汤、排骨汤等，患者平时要保证足够的睡眠质量是很重要的，不可以长期熬夜，而且还需要注意心情要保持开朗一点的。

　　最后，女生得了斑秃是可以很好的治疗一下的，患者是可以及时的到医院进行有效的治疗的，而且平时还需要加强自己身体的锻炼，不可以又不好的心情的，而且避免长时间的睡眠不足，平时要注意多多的休息是很重要的。