女性斑秃吃什么好？

　　女性斑秃症状也会时常发生，就是有同程度的脱发，如果是精神压力大，身体疲劳得不到休息，脱发症状就会加重，这种脱发还和一般的脱发不同，只是有一小块或者是一片出现掉光的情况，其它头发是正常的，但是如果头皮处有几个脱发块，还怕一起加重连成大片，因此还留着长发盖一下，不过斑秃脱发一段时间后就停止了，也怕再发生，就想通过饮食来调理头发，想让头发更健康，那女性斑秃吃什么对头发好呢。

　　1、斑秃是指头发突然或者渐渐地成片的脱落，这其实是一种常见的皮肤疾病。这种斑秃性脱发与身体的神经系统功能紊乱有关系，如果平时有过度的脑力劳动，还长期有精神压抑，焦虑、悲伤、惊恐都可能会诱发斑秃病的发生。斑秃患者还经常的失眠，也会精神不振的情况。

　　2、斑秃虽然与精神因素有着很大的关系，但还是让头发健康更重要，想要头发健康就得加强营养，这就得吃一些有益于生发的物质。想要头发健康，就得补充一些植物蛋白类食物，这时候可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。这时候也得补充铁质，就得多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼，像熟花生、菠菜、鲤鱼、胡萝卜也含有铁元素，也可以多吃。

　　3、斑秃想要头发健康也得多吃含碘高的食物。新鲜蔬菜、水果这样的碱性食物对头发也好。含有维生素丰富的食物，像芹菜、苋菜、菠菜都利于头发生长。头发的主要成分就是蛋白质，这时候吃蛋白丰富的骨胶质多的食物对头发最好了。牛骨汤、排骨汤等汤类既营养又对头发健康有益。

　　4、食物有利于生发和让头发健康，但是一些食物也是对头发有不利影响的，像烟、酒及辛辣刺激食物就对于生发不利，斑秃也是脱发，虽然说不是脂溢性的脱发，但是也不能吃油腻、燥热食物的食物，尤其是喜欢吃肥肉、油炸食物的斑秃患者，这时候一定不能吃了。平时就连含糖太多的食物也不能吃，各类糖及甜点都不能吃。尽量少吃辛辣的食物，尽量少饮酒。

　　斑秃脱发虽然是可以停止的，甚至有的都可能会慢慢的长出正常的头发来。但是平时生活中不管有没有斑秃都得注意饮食，一定要多吃一些让头发健康的食物，尤其是一些能有促进生长效果的蔬菜水果都要吃。多吃一些豆类及黑芝麻，但是一定不能吃辛辣刺激的食物，喝酒也不利于头发健康。平时还得多休息，不能用一些刺激性强的洗发水洗头发。