男性斑秃了怎么办

　　除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等都是引起斑秃，20至40岁的青年男子最常见群体，如果每次脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，就需要到正规医院看看了。那么，男性斑秃了怎么办？下面让我们一起来看一下相关的医疗知识。

　　1、我们建议斑秃严重了的患者平时坚持日常护理

　　（1）一定程度来说，斑秃严重了的患者平时不要对斑秃的紧张心理，斑秃虽然脱发严重，病程进展快，但大多数是能够治好的，只是治疗时间较长，至少1-2个月。紧张忧虑的情绪只会让毛囊供血障碍加重，反而会加重病情。

　　（2）斑秃严重了的患者平时不要烦躁、要调节情绪，

　　（3）外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进斑秃处毛发生长。

　　2、我们建议斑秃严重了的患者平时坚持饮食调养原则

　　（1）饮食调养，斑秃严重了的患者平时不要吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。

　　（2）斑秃严重了的患者平时多吃补充富含维生素食物和富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有，以促进毛发再生。斑秃严重了的患者平时生活中多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄或者蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、花生等。

　　3、我们建议斑秃严重了的患者平时坚持生活起居合理

　　（1）生活中要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，斑秃严重了的患者平时不要让紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。斑秃严重了的患者平时不要经常熬夜，每天睡眠不应少于7个小时。

　　（2）斑秃严重了的患者平时不要洗头、洗澡过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，斑秃严重了的患者平时不要用指甲搔抓，以免损伤发根。斑秃严重了的患者平时不要用碱性强的洗发用品。洗头完毕时，斑秃严重了的患者平时不要让头发残留洗发液。

　　（3）斑秃严重了的患者平时不要染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。

　　好了，以上是我们关于男性斑秃了怎么办？的分享，相信大家对斑秃有了更多的了解了。我们提醒各位，患者的饮食的调理也很重要，不要经常熬夜，洗发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异，头皮出油不多的人，可以每周洗3次。