斑秃的饮食

　　高中毕业了，终于考上了理想的大学了，感觉特别的轻松，可是问题出现了，这段时间休息好之后总是掉头发特别的严重，都是一片儿一片儿的掉，满地都是头发，心情特别的不好，这是严重的斑秃的病症，这个病的患者吃些什么食物好。

　　1、斑秃的患者是可以吃点胡萝卜的，胡萝卜中含有大量的维生素A的元素，是保护头皮健康的，所以要多补充一些效果很好的。平时还可以喝点脱脂牛奶的，这是人体生长所必须的元素，有利于头发生长的。

　　2、斑秃的患者是可以吃牡蛎的，牡蛎的营养成分特别的高，对补充头发的营养特别的好，并且牡蛎中含有锌元素的，会让头发变得粗壮有力的，还应该多吃些坚果类的食物，比如花生、杏仁、葵花籽等坚果都有很好的效果。

　　3、斑秃的患者吃的食物中要含有大量的锌，维生素B族等营养食物，建议可以用全菜豆、扁豆、大豆之类豆类的食物代替零食的，对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素，虽需求量少，如果补充的不足头发就会变得脆弱的。

　　斑秃的疾病是比较顽固的病症，很多的人都因为生活习惯的改变还有社会的压力导致大量的掉头发的情况发生的，而且对患者的身体危害性也是比较大的，这个要引起注意的，治疗斑秃的期间要调整饮食习惯的，保证充足的睡眠之间，多补充各种营养元素的，饮食要清淡的，要定时定量的。