肋软骨炎可以爬山吗，肋软骨炎适宜这几种运动

　　肋软骨炎好发病在青少年群体中，病因尚不十分明确，发作以后患者的胸腔内会有疼痛感。该病早期疼痛感并不剧烈，容易被大家所忽视，病情严重以后，疼痛感会非常剧烈，而且运动以后疼痛感会加剧，休息以后症状会减轻。肋软骨炎的治疗时间比较长，有的患者在治疗期间想要外出爬山，那么肋软骨炎可以爬山吗？下面来做详细介绍。

　　肋软骨炎不建议爬山，爬上的运动量是比较大的，正常爬山都有可能出现呼吸困难的都症状，肋软骨炎患者爬山可能导致病情加重。如果在山上出现了剧烈的疼痛，患者会行走困难，救护车都没有办法及时达到，这将会非常危险。适宜肋软骨炎患者做的运动还是有很多的，下面给大家介绍几种。

　　第一种：太极拳

　　练习太极拳可以增加活动范围，锻炼身体，使身心得到放松。肋软骨炎患者可以进行太极拳练习，长期坚持效果很好。

　　第二种：瑜伽

　　练习瑜伽可以修身养性，提高个人气质，让人变得更有耐心等等，瑜伽同样适合肋软骨炎患者练习，患者要注意有一些瑜伽动作难度较高，对于肋骨的拉力会比较大，患者要注意避免这类动作，以免导致病情加重。

　　第三种：骑自行车

　　骑自行车是一种常见的运动方式，主要是对腿部的肌肉进行练习，肋软骨炎患者可以参加，不会影响到肋软骨炎的恢复。

　　肋软骨炎患者不要参加过于剧烈的运动，像打篮球身体对抗性很大，患者就不要参加了。肋软骨炎患者在运动的时候，还要注意时间不要过长，不能让身体过于劳累，如果运动后出现了胸部疼痛，呼吸急促等症状，就要及时进行休息了。