预防盆腔炎，试试盆腔操

　　盆腔炎疾病给每位患者带来了非常大的困扰，严重影响了患者的生活质量，所以，盆腔炎疾病的治疗就是非常重要了，但是，与治疗相比，预防更为重要，那么如何预防盆腔炎疾病呢，大家不妨试一下盆腔操来预防盆腔炎，下面我们一起来了解一下。

　　盆腔操如何预防盆腔炎。预防盆腔炎，试试盆腔操，大家可以屈膝转腰，要仰卧位，两积手交叉在枕头下面，把左腿进行屈膝，左足放在右膝的旁边，腰以及左腿进行向右的方向转动，左膝下向面压，这样左边做完换成右边重复这样做。还有可以左右压膝，在床上坐着，把双腿屈膝，两只手按在膝上面，左手向外的方向进行压膝，左手做完换右手。当然，还有伸臂拍足，还是要仰卧位，两个手臂举到头顶上面，把左腿抬高，右手拍打着左脚背，缓慢的还后，左右两边来回重复。

　　大家还可以伸臂转体，坐在床上，把两腿伸直，注意，两足分开的距离要与肩部一样宽，两只手平放在臂旁，上体进行左转，左手由后向前的方向摆，左手触脚尖，眼跟着手进行转动，左右两边重复做。还可以交替屈膝，仰卧位，两腿合并进行上抬，两膝稍微屈着，把左腿伸直，右腿的屈膝上抬，这样左右进行交替，两腿轮换着做。除此之外，还有仰卧蹬腿，仰卧位，左腿上提，屈膝成九十度的样子，左脚上蹬，两条腿夹成六十度，慢慢的还原，之后，右腿在重复这样做就好了。

　　预防盆腔炎，试试盆腔操，盆腔操盆腔炎疾病的预防效果是非常好的，在以上的内容中，已经为大家进行了详细的介绍，盆腔操如何做，平时的时候，大家不妨做一做，试一试，对于盆腔炎疾病的预防效果是不错的，希望能帮助到大家。