如何确定维生素k缺乏，3个方法可以确诊

　　一个人所需的营养物质是很多的，维生素是人体不可以缺少的营养元素，而且维生素的种类很多，维生素K也是人体必需的一种营养物质，虽然需求量不是很大，但也是不可缺少的，如果缺乏了维生素K就会出现很多健康问题，下面我们来看看如何确定维生素k缺乏。

　　1、通过微量元素的检测

　　这是判断一个人缺乏维生素K的常用方法，如果怀疑维生素K缺乏可以到医院检查微量元素，这样就可以知道自己缺乏哪种营养物质了，然后根据缺乏的严重程度来治疗，轻微的可以通过饮食补充，严重的必须要在医生的指导下通过药物补充，这样就可以有效改善维生素K缺乏的情况。

　　2、通过血液检测

　　如果怀疑自己缺乏维生素K，可以检测血液里面的凝血酶原水平，如果数值低于正常的50%，就说明缺乏维生素K，不过抗凝血药物或肝损害也会导致这种结果，可以通过医生的判断进行确诊。

　　3、通过症状来确诊

　　如果一个人经常有皮肤出血、大便出血、鼻出血、牙龈出血、皮下经常出现青紫等情况，有可能是缺乏维生素K，当然也有可能是其它疾病，这种情况应该到医院检查清楚，这样才可以找到解决方法。

　　人们缺乏维生素K最明显的一个症状就是出血，不管是哪个部位出血，都有可能是维生素K缺乏引起的，如果怀疑自己缺乏维生素可以到医院确诊。大家平时要注意自己的饮食习惯，要均衡摄入各种食物，只要饮食习惯良好，不偏食不挑食，维生素K一般是很少缺乏的。生活中含维生素K的食物很多，深绿色蔬菜，白菜，菠菜，香菜，甜菜，菜花，甘蓝等都含有丰富的维生素K。