预防中风我们应该怎么做

　　对于任何一种疾病来说，如果我们不想遭受这种疾病的折磨，最根本的就是要预防这种疾病的发生，对于中风疾病更是如此，只有我们提前做好对它的预防，才能免受中风疾病的折磨，下面为大家介绍一下预防中风我们应该怎么做：

　　1、俗话说，事出必有因，任何疾病的发生都有其必然的原因所致，脑中风也是如此。治疗原发疾病：每一位脑中风病人不论住院与否，医生都要查出导致脑中风的原发疾病，常见的有高血压、脑血栓、脑栓塞、脑溢血等。对于上述疾病，还要继续坚持治疗。

　　2、脑中风的发病非常突然，它不会给你考虑的时间，所以患者一定要定期进行复查。这一点十分重要，不能单凭自我感觉，因为许多脑中风病人都是在不知不觉中复发的。由于引起脑中风的多种疾病的防治原则不同，所以有过脑中风发作后，要及时采用“CT”、核磁共振等现代技术查清原因，究竟是缺血型还是出血型或混合型脑中风，然后在医生指导下制定出一套系统的预防再次发作的方案。

　　3、规律的作息生活，不仅仅对脑中风患者有好处，对任何疾病都有好的预防作用。所谓规律，就是要调节起居活动符合体内的生物钟。早晨醒来不急于起床，可先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复张力，以适应起床后体位的变化，避免出现头晕。中午小睡，即使睡不着，也要闭目养神或静坐。晚上按时就寝，上床前用温热水洗脚并按摩足心涌泉穴。

　　4、养成良好的饮食习惯可以有效的避免脑中风的发生。早餐吃饱，一杯牛奶或豆浆、两只鸡蛋或两片面包或一个馒头，配些小菜即可；中餐多吃些富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类和豆制品，不宜过分油腻，不可过饱；晚餐宜少，吃易消化的食物并配些汤或粥，少饮酒或不饮酒，浓茶和咖啡也最好避免，严格戒烟。

　　综上四个方面的内容，各位读者朋友们现在对于预防中风我们应该怎么做这个问题肯定都有了叫多的认识了吧，平时大家一定要充分的了解和学习预防中风疾病的知识，这样才能让我们免受中风疾病的痛苦和折磨。