电解质紊乱怎么恢复快，电解质紊乱的几个恢复方法介绍

　　电解质紊乱可因多种因素而发病，如果不能够及时进行补充，很容易引发脱水、以及水中毒等问题的发生，严重情况下，还可能出现休克、甚至是死亡，对于自身健康存在极大的危害性，及时补充才是关键，那么当电解质紊乱发生时，到底该怎样恢复比较快呢？这几个补充方法一定要了解！

　　1、饮用淡盐水

　　出现电解质紊乱后，可以0.9％的比例，调配一杯淡盐水进行饮用，也就是说，每五百毫升的水，加入0.9克的食盐即可。这对于腹泻、以及呕吐造成的电解质紊乱，尤其适用，因为这种情况下，机体当中的水分流失是极为快速的，疾病发展也会明显增加，而适当摄入淡盐水能够较好地补充身体丢失的水分和营养，且抑制疾病发展。

　　2、食物补充

　　适当进食对与电解质紊乱的补充也是存在很大作用的，患者可根据自身情况，选择适合的流质、或半流质类食物，由少到多来慢慢增加饮食量，以助于体力的恢复，在食物的选择方面，尽量以清淡、易消化、以及低脂类为主，避免给胃肠道增加负担。

　　3、针对性补充

　　事实上，电解质其实包括了多种物质，如钾、钙、镁、钠等，而不管是哪一种物质，过多过少对于人体健康都是不利的，所以也不可盲目补充，发现异常最好及时就医进行检查，根据诊断结果，遵从医嘱，进行针对性的补充和治疗。

　　综上所述可以了解到，电解质紊乱应以针对性补充为主，除此之外，还要积极查找电解质紊乱的病因，并及时治疗，以便于针对性纠正其症状，另外，平时也要做好预防措施，时刻关注机体的变化，确保身体处于健康的状态上，能够极大程度降低不良疾病的发生。