中风的预防方法有哪些，五方法预防中风出现

　　在我们周围，可能有很多中老年人都患有中风疾病，中风会导致患者出现眩晕、偏瘫、四肢麻木、视觉障碍、意识不清等很多症状，会严重影响到中老年人的日常生活。大家在平时也要多了解关于中风疾病的原因，做好预防措施，那么中的预防方法有哪些？

　　1、控制糖尿病。糖尿病患者在日常要按时用药，定期的测量自己的血糖，不要使血糖过高，饮食上也要做好调整，不要吃含有糖分较高的食物，多吃豆制食品和纤维素较多的食物，因为血糖升高以后就极容易引发中风。

　　2、防治动脉硬化。想要防治动脉硬化，就要先防治高脂血症和肥胖，在日常要养成良好的饮食生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含有脂肪量比较高的肥肉和动物内脏，以防止出现动脉硬化。

　　3、控制好血压。高血压患者在平时要坚持服用药物，每天定时测量自己的血压，碰到事情以后不要过于激动，平时要加强锻炼，不要喝酒吸烟，

　　4、摇头晃脑。中老年朋友们在平时所以经常摇头晃脑，因为也经常摇头晃脑，能增加头部血管的抗压能力，有效的预防中风的出现。

　　5、常用左手。根据研究表明，常用左手的中老年人患有中风的概率比较低，是因为大多人们都喜欢用右手，而使用右手会使左半脑得到了锻炼，但是右半脑锻炼的很少，这就容易使右半脑血管比较脆弱，容易引发中风。经常使用左手就能够锻炼人的右半脑，而防止右半脑出现中风。

　　中老年人在日常要保护好自己的身体，饮食和生活都要有规律，坚持锻炼身体，在出现了高血压、糖尿病以及其它心脑血管疾病以后，一定要及时的进行治疗和调理，避免引发重伤，在出现了中风的症状后，也要及时的去医院进行检查和治疗，防止中风的加重。