什么原因会引起电解质紊乱

　　水和电解质是维持人体生命的重要组成部分，参与着很多身体功能和代谢活动，所以当电解质出现紊乱时，人体身体健康就会受到威胁。临床上，腹泻、某些器官系统性疾病、饮食失调、酗酒、大量运动后补水不及时等等，都有可能会导致电解质紊乱。

　　首先，严重的腹泻会引起体内电解质紊乱。我们都知道，当人在腹泻的时候，食欲和精神方面都是比较差的，所以进食和饮水也会相对较少，而电解质也会随着大便排出。此时，如果没有注意及时补水的话，就会导致体内水分和电解质流失过多，使得身体各项器官运转失调，从而引发电解质紊乱。

　　其次，大量体育锻炼引起体内电解质紊乱。运动对人体健康并没有伤害，但是如果过分超负荷体育锻炼就有可能使得体内电解质流失过快，出现紊乱现象。因此，当我们进行体育锻炼的时候，一定要注意适度；此外，运动后要注意适当补充水分，特别是出了很多汗的时候，为避免体内水和电解质流失过多，可以补充一些淡盐水，切不可在运动后饮用碳酸饮料来代替水。

　　第三、饮食失调、酗酒。据有关资料介绍，长时间的饮食失衡或者酗酒也是会引起电解质紊乱的。因为长期的饮食失衡，会导致某些身体所需的营养缺失，从而引发身体出现营养不良，影响电解质与水的平衡；而酗酒本身对身体健康不利，大量酒精的摄入人体摄入水分减少，久而久之就会导致体内电解质紊乱，影响身体健康。

　　总之，除了以上介绍的这些原因会引起体内电解质紊乱之外，钠代谢紊乱、钾代谢紊乱等也会引发人体体内电解质的紊乱的。因此，如果发生以上提及的这些因素的话，特别是腹泻、呕吐等，为了避免体内电解质紊乱，一定要及时就医诊治。