关于中风的病因和预防介绍

　　随着社会的发展和人们生活水平的日益提高，中风这种疾病的发病率也在日益增高，很多人正在或者曾经饱受中风疾病的折磨，给他们的身心健康带来了很大的压力，下面为大家介绍一下关于中风的病因和预防介绍：

　　高血压

　　高血压是中风最常见而又最重要的危险因素，治疗高血压可以降低脑卒中的发生。舒张压每下降5—6毫米汞柱，中风的危险下降42%；仅仅控制收缩压，也可以将中风中减少1/3。

　　糖尿病

　　糖尿病不仅可以诱发、加速脑动脉粥样硬化，还可通过多个途径使脑血管血栓、栓塞的危险性增加。糖化血红蛋白降低1%，中风的发病将减少12%。

　　心脏病

　　许多心脏疾病可能导致中风，如房颤、心肌梗死、左心室肥厚等。通过脉搏触诊和心脏听诊，可以初步了解是否有心律失常。通过心电图或超声心动图检查，能进一步明确诊断中风。

　　动脉粥样硬化或脑血管病史

　　有颅内外动脉粥样硬化者，可造成颈动脉管腔狭窄或硬化斑块脱落，导致中风。有过中风或一过性脑缺血发作史者，再次发生中风的风险明显增高。

　　短暂性脑缺血发作

　　短暂性脑缺血发作本身是缺血性中风分类的一个类型，也可以是中风的先兆或前区症状。

　　血液流变学紊乱

　　特别是全血黏度增加时脑血流量下降，其中红细胞比积增高和纤维蛋白原水平增高是缺血性中风的主要危险因素。

　　应重点防控好危险因素，尤其是遵守以下6项“基本原则”。

　　一、控制好“三高”

　　高血压、糖尿病和高脂血症患者，要尽量保持良好的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，应坚持按时服药、定期门诊检查。

　　二、积极、适度做锻炼

　　运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。上了年纪的人更要注意，锻炼时要注意保暖，做到劳逸结合，以散步、打太极等项目为宜。

　　三、管住嘴，常称重

　　人们要“聪明”吃饭，如避免进食含胆固醇高的猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等食物。多吃含钾的土豆、香蕉，可以稳定情绪，保护脑血管。豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都是含镁的“富矿”，能显著降低脑卒中之害。每隔两三天，还要称称体重，若发现体重长了，就要有意识地控制一下。

　　四、限制酒精摄入

　　大量酒精进入体内，产生过量的脂质过氧化物，造成动脉粥样硬化。需要提醒的是，高血压患者服了降压药后，不能喝酒。因为饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，本身因药物作用而降到正常的血压会更低，容易引起突发性低血压，发生晕倒、跌伤等意外。

　　五、不抽烟、不吸二手烟

　　吸烟会增加血液黏度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。

　　六、避免情绪激动

　　情绪突然激动，可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，那些脑血管已有病理改变的患者，很容易脑血管破裂，形成中风。因此，遇事不怒，心胸开阔，避免过度兴奋与悲伤，对防止中风发生很重要。

　　了解了关于中风的病因和预防介绍是什么以后，我们在平日的学习和生活中一定要做好各方面的预防措施，戒烟戒酒，远离二手烟，保持一个稳定的心情，养成良好的饮食习惯，不给中风疾病发生在我们身上的任何机会。