老年人如何预防脑中风，预防脑中风的6方法老人要掌握

　　中风是威胁老年人健康的疾病，也是发病率比较高的疾病，发作时会对生命健康造成威胁，大家必须了解中风的预防方法，能够远离中风所带来的危害，尤其是老年人在生活当中的注意事项，很多要从生活细节入手，改善不良的生活习惯。那么老年人如何预防中风呢？有哪些方法呢？一起来了解一下吧。

　　1、控制高血压，高血压是引发中风的独立因素。控制血压是预防中风，最关键所在按照医生的指导服用降压药物，有条件者可每日测量一次血压，特别是在调整降压药物的过程，能够保证血压的稳定。

　　2、多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果当中富含丰富的维生素C、钾元素、叶酸、膳食纤维、寡糖等，对降低血流凝集和防止动脉硬化等症有很大的作用，而且血液当中的维生素C含量越高，中风的发病风险越低。

　　3、中风与动脉粥样硬化，脑动脉硬化等因素有关，这些疾病会导致脑萎缩或脑部缺血，造成脑血管的破裂，引起半身不遂或语言障碍等症状。保证良好的饮食习惯，避免高血压或高血脂等症，对防止中风有一定好处。

　　4、中风属于糖尿病的慢性并发症，大家必须学会控制糖尿病，防止脑血管病变的出现，尤其是糖尿病患者需要长期控制血糖和血脂，避免会形成动脉粥样硬化。

　　5、如果有短暂性脑部缺血的特征，最好是让其安静和休息，并且积极的采取治疗，防止脑缺血的情况而诱发脑血栓。

　　中风给老年人带来的危害性很大，为了老年人拥有健康的身体，必须要了解相关的预防措施，一旦患上中风病症，就要积极的采取相应的治疗，合理使用药物，降低中风所带来的危害，加强自我管理，做好相应的防范措施。适当的锻炼身体，保证劳逸结合，培养兴趣爱好，避免心情波动过大。