如何预防桥本甲状腺炎

　　桥本甲状腺炎在生活中很常见，并且，对我们的身体也有很大的危害。对于常见病，我们更应该做好预防工作，避免由于自己平时的失误而给自己带来疾病缠身的麻烦。那么，我们就来看看如何在生活中做桥本甲状腺炎的预防。

　　中医同时强调精神调摄，生活、工作合理安排，而且饮食合理亦十分重要。若出现甲状腺机能亢进症的表现时，宜吃得清淡，吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、香菇、银耳、百合、桑椹等食物。忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或具有刺激性的食物。若出现甲状腺机能减退症的表现时，除忌碘外，宜吃含维生素高的新鲜的蔬菜、水果，还宜胡桃肉、枸杞子、山药、芡实等食物。桥本氏甲状腺炎的饮食的重点是高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等，如蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜，粗粮中的黄豆、绿豆，燕麦，水果中的大枣、花生等干果，都含有丰富的纤维素，注意摄取高质量的蛋白质。

　　由于桥本氏甲状腺炎患者容易导致甲减，出现浮肿，肥胖等症，平时预防桥本氏甲状腺炎的饮食上注意忌吃一些海带等含碘高的海物和辛辣之物外，还应注意不能过于疲劳，最好不要熬夜。

　　桥本氏甲状腺炎饮食重点是要吃含纤维素食物，维生素多的食物，高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等，如蔬菜中的白菜、芹菜、空心菜，粗粮中的黄豆、绿豆，燕麦，水果中的大枣、花生等干果，都含有丰富的纤维素，注意摄取高质量的蛋白质。一般慢性淋巴细胞性甲状腺炎患者在饮食上注意增加一定含量的碘盐，适量就可以。

　　以上就是关于桥本甲状腺炎的预防方法，不要说你没有那么多时间来理会这些琐屑的事情，有一句话是这么说的：你没有腾出来时间运动，你会腾出时间来生病的。若你在平时生活中不注意，一旦生病了，你将要花费更多的时间。