中风疾病的预防工作

　　中风在日常生活中是很常见的，那么对于中风患者该如何才能预防病情的发作呢，一旦发现自身的健康出现异样，一定要到专业的医院进行确诊，其实很多的患者在进行正确的治疗之后，都可以对于中风病情有着很好的控制，也希望患者可以早日的恢复健康。

　　预防脑中风：要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。要注意节制饮食，做到有规律、有限度、有范围。生活有节律，劳逸应适度，因为过劳则伤气，过逸形肥而脏弱，均易发生脑血管病。要注意节制性生活，保肾精。房事过度可致肾水亏虚，肝木失养，肝阳上亢，肝风内动，而发生脑血管病。要保持大便通畅。大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高，而发生脑血管病。

　　脑中风也就是脑血栓形成，局部的脑组织缺血坏死所引起的一系列的临床表现，又叫脑中风，得了这个病不能急，采用中医治疗有很好的效果，很多人开始出现偏瘫，生活不能自理，治疗很久之后很多都是可以生活自理的。

　　脑中风，主要是由于血液垃圾过多，血管流通不畅，心脏工作负担过重，及血压过高而导致血管阻塞或破裂所造成的以脑部血液循环障碍为特征的疾病，一般以偏瘫为主要表现的肢体功能损害。严重的也有失语、吞咽障碍、认知功能障碍等等。

　　1、首先，给大家介绍的第一种老年人食疗方法是，水和木耳降血黏度。高黏滞血症导致血液黏度增加，而使血液流动缓慢，容易出现血栓形成而引发中风。因此，最好的食疗预防就是要多吃木耳。木耳具有抗血栓形成的作用，可把木耳水发后用开水烫2~3分钟后，直接控干水分，用芝麻油、醋和少许盐、味精拌着吃，最好晚餐吃这道菜效果更好。除此要大量喝水，茶水、酸饮料、鲜榨果菜汁及矿泉水、凉白开、绿豆汤都可以作为水分进行补充，看到这里，相信大家都知道多吃木耳对患者是很有利的。

　　2、其次，脑中风患者在日常饮食上要注意低脂、低胆固醇。高血脂是引起动脉硬化的元凶，同时又是中风危险因素之一。在饮食上，要多吃豆类及豆制品、蔬菜及菌藻类食品，主食以粗杂粮为主。上述食物中含有丰富的膳食纤维，可促进脂肪分解与排泄，减少脂肪的吸收。蛋白质食品可增加深海鱼类食品。少吃含胆固醇高、脂肪高的动物性蛋白质食品，鸡蛋可每天1个，牛奶不限量，还有其它一些高血脂、高胆固醇、高脂肪的食物都要少吃。

　　3、脑中风患者在饮食上应注意摄入适量的蛋白质。低蛋白高盐，是诱发脑中风的营养因素之一，不要刻意限制蛋白质的供给量，平均每天应保持在70~80克左右。动物与植物蛋白各占1/2。动物蛋白以鱼虾、禽类、蛋、奶为主，植物蛋白以大豆、花生、芝麻蛋白为主。动物蛋白质过高不但增加肝、肾器官的负担，同时可加重动脉硬化，主要是畜肉中的脂肪和胆固醇，因此应适量；植物蛋白中不含胆固醇，还有许多特殊的植物化学物质，它的蛋白质能保持血管柔韧，减少钠盐的排出，可预防高血压

　　5、另外，在日常饮食上脑中风患者还要严格限盐。食盐中的钠盐摄入过高，是诱发脑中风的关键因素之一，高盐饲料可诱发实验鼠脑中风，其机理是导致高血压。因此，要在平时养成少吃盐的习惯。世界卫生组织要求，每人每天应限制在5克以下，有高血压、脑中风家族史的，限制在每日3克左右。因此，味觉比较重的人日后要注意严格限盐了

　　一旦出现的中风的现象，除了需要进行有效的治疗外，在生活中，也需要对于预防的知识有一定的了解，才能避免中风发作的各种诱因，以免给中风患者带来更多的伤害。最后希望每一位中风患者都能健康并且快乐的投入到生活中去。