干眼症吃什么食物好，轻松告别干眼症

　　我们现在的生活几乎都被电子产品所充斥，基本上每天都是面对着电脑工作的，这样就很容易导致干眼症的发生，如果患有这种疾病，眼睛就会非常的干涩，并且非常怕光，还容易产生疲劳，所以我们一定要做好预防工作，那么干眼症吃什么食物好。

　　干眼症吃什么食物好，我们建议大家可以多吃维生素A含量高的食物，如鱼子、蛋黄、胡萝卜、菠菜、肝油、动物肝脏、红薯、南瓜、青椒、芒果等，维生素A含量都非常高，因为维生素A是抗干眼病的重要因子，饮食中如果缺乏维生素A就会引起角膜干燥、眼疲劳、视力模糊等症，所以干眼症患者需要多吃富含维生素A的食物哦。

　　干眼症患者还应该多吃蛋白质含量高的食物，如瘦肉、大豆、牛奶、蛋类、鱼、芝麻、核桃等。因为蛋白质是组成细胞的重要成分，对于视网膜的保健尤为重要，所以干眼症患者应多补充高蛋白食物，对于患者的眼睛有好处。

　　患者还应该吃维生素C含量高的食物，我们建议大家可以吃山楂、柿子椒、橘子、西红柿、猕猴桃、柠檬、柚子、苹果等，这些食物，都富含维生素C，因为维生素C有抗氧化作用，能帮助机体排除不正常的氧化物和自由基，避免组织破坏，保护眼睛的晶状体和视网膜，有效的预防和保护我们的眼睛，建议大家可以多吃。

　　如果患有干眼症，建议大家可以吃以上几种食物，对于我们的眼睛都是有好处的，同时我们还应该多喝枸杞菊花茶，对于预防和治疗干眼症有很好的效果，枸杞和菊花都是护眼的佳品，还具有预防眼睛干涩，抵抗眼睛疲劳的作用，希望大家都能够早日告别干眼症。