多眨眼少用眼可防干眼症，干眼症的征兆有哪些？

　　春暖花开季节，各种各样的眼科疾病也会寻找到我们，特别是长期需要面对电脑工作的白领，更容易出现眼部干涩的现象。医生提醒大家，在日常饮食中一定要多增加蔬菜水果的摄入，适当的休息以及眨眼睛都可以缓解眼部的不适症状，春季本身就是护眼的最好时机，因此我们一定需要掌握正确的方式。

　　引发干眼症有很多的原因，比如说环境也会引起眼部干燥的现象，眼部本身的疾病也可能会引起干眼症，因为某些药物也会引起干眼症的发生，如果缺少维生素a也会引起干眼病的发生。通常每分钟，如果我们可以眨眼十次左右，那么就可以减少干眼症的发生，为了预防干眼病的发生，提醒大家在每分钟内都可以保持十次左右的眨眼睛。

　　长期从事电脑工作的上班族，一定需要定期地眨眼睛，最起码每一个小时都要让眼睛稍微的休息一下，日常生活中也一定要多补充新鲜的蔬菜和水果，增加各类维生素的补充，如果白领身后有窗帘就应该要避免亮光直接照射屏幕，因为反射出的影像就会给眼部造成疲劳的现象，在电脑旁边放一杯热水也能够增加一定的湿度，这样就可以预防眼部出现不适的现象。

　　要想预防干眼病的出现，那么我们首先就需要控制用眼的时间，千万不要长时间地使用手机或者是电脑，空闲的时候多望绿色的地方看看，这样就可以缓解眼部的疲劳症状，其次，在饮食上我们要控制少油少甜的食物，多吃绿色蔬菜，这样就可以达到预防干眼病的发生如果眼睛出现不适，也不要用双手去揉搓，否则就可能会造成视疲劳，增加眼睛出现感染的机会。