一天“三根香蕉”可降低中风危机

　　现代人很多人都会患有心血管疾病，有心血管疾病在发病的时候总是让大家措手不及，但是就可能引起中风，最新研究发现香蕉里含有大量的钾元素，可以使得我的血压得到降低，一天吃三根香蕉那么就可以减少中风的出现。

　　英国大学的学者回顾这些年的研究之后表明，每天三餐如果都可以吃一根香蕉，那么就可以降低脑部血管出现堵塞，该研究也在美国心脏学会杂志上进行发表，可以说这些说法具备专业的根据，希望大家可以了解。

　　研究人员发现全世界有很多国家，成年人对于钾元素的摄取量都不足，比如说英国很多卫生单位都建议成年人每天需要补充3500毫克的钾元素，但是大部分人在日常生活中最多只吃到1600毫克，根本就还没有达到建议量的一半，人体内如果钾元素含量过少，那么就会导致患者出现心律不整，反胃等常见的症状。

　　一根香蕉内含有五百毫克的钾元素，并且盐分也非常低，可以起到降低血压的效果，当人在受到紧张的压力之后，钾元素的水准也会有所下降，只是如果可以吃一点香蕉，那么就可以帮助体内的钠元素和钾元素平衡，使得我们的心跳恢复正常，从而将氧气顺利输送到我们的大脑中，现在美国食品与已经允许香蕉业的商者，将香蕉可以降低血压和中风机会效果。

　　香蕉营养成分本身就很高，除了丰富的钾元素之外，蛋白质要比苹果多很多，看书还有看水化合物和维生素a和铁质，每天如果我们可以吃1到2个香蕉，那么就可以预防感冒及流感的侵袭。