中风护理关键要讲究慢，睡仙教你怎么睡防中风

　　中风是非常严重的疾病，并且对患者的生活，学习工作造成了很大的影响，而在老年人中中风发病率是非常高的。而导致中风的原因有很多种，并且中风发病也是非常突然的，没有任何的症状，所以大家一定要学会如何预防中风，下面小编就详细分享如何预防中风。

　　1、睡眠过久容易中风，根据数据统计发现，睡觉时间很长的患者对健康的影响是非常的大的，正常情况下人的每天睡眠时间是六到八小时，如果超过九个小时睡眠就会出现血液粘稠血液的浓度增加，很容易导致中风的出现，如果睡眠时间太长就会降低新陈代谢的速度，对身体的影响是非常的大的。

　　2、餐后不要马上睡觉，很多人吃完饭就有困意，就很想睡觉。而饭后千万不要立即就去睡觉，因为吃完饭后，很容易出现脑供血不足，如果立刻睡觉的话就会导致脑血栓发生。

　　3、注意保暖不提倡裸睡，睡觉的学问有很多种，一般冬宜冻脑，卧不覆首”，在睡眠时脑部要“冻”，要清凉；而腹部则宜暖，因为睡眠时人进入安静的状态，气血运行缓慢，寒邪易入侵。而对于喜欢裸睡的人来说，可以放松并且还可以提高睡眠的治疗，但是裸睡是不适合中老年人的，因为老年人的阳气比较虚，所以更注重的是要保暖。

　　4、睡仙陈抟的侧卧安睡法，睡觉的时候要左侧睡，就把左腿和右臂弯曲，并且用手接到头部，同时把右手放到大腿上。右侧卧时，则相反。它对安睡非常有效。

　　以上四点就是分享给大家有关睡觉可以预防中风的内容，希望大家可以认真阅读，并且要认真执行，这样才能及时的预防中风。同时也希望中老年患者要加强对中风危害的认知，这样才能认真的预防中风。