老人怎么预防中风

　　老人预防中风，要做到及时治疗诱发病、重视中风的先兆征象、消除中风的诱因、良好的饮食习惯，只要做好这四点，就可以强身健体，很好的预防中风。

　　1、及时治疗诱发病

　　老人应该积极治疗本身已经有的疾病，例如动脉硬化、冠心病、糖尿病、高血脂病和颈椎病等疾病，这些疾病都是可能会诱发中风。

　　2、重视中风的先兆征象

　　如果老人出现了头晕、头痛、四肢麻木、脾气暴躁等反常情况，都有可能是中风的先兆现象，家人一定要及时带老人到医院检查诊治。

　　3、消除中风的诱因

　　如果老人出现了情绪波动或者过度劳累的情况，家人一定要及时开导老人，要老人时刻保持心情舒畅，情绪稳定。

　　4、良好的饮食习惯

　　老人的饮食需要少盐、低脂、低胆固醇的食物为最佳，可以适量食用一些鱼类、蔬菜和水果，日常生活尽量少吸烟，酗酒等，保持良好的饮食习惯和生活方式，可以增强身体免疫力。

　　除此之外，老人需要适当的运动，可以让老人身体机能更好的运转，增强身体的抵抗力，减少生病。运动方面，可以选择不需要消耗太多体力的运动来锻炼身体，例如散步、打太极、跳广场舞等。