如何预防侧上肢的淋巴水肿

　　有些病人在手术之后可能会得侧上肢的淋巴水肿，这是一种常见的并发症。所以人们平常会采取一些合理的方法来预防侧上肢的淋巴水肿，防止影响人们日常生活。那么，我们可以采取什么方法可以预防侧上肢淋巴水肿呢？

　　1、想要预防侧上肢淋巴水肿，尽量不要使用手臂干比较重的活，不要用手或肩提重物。我们的手在使劲的时候就需要给肌肉提供很多氧气，这样就会导致大量的血液流到手臂里面，就会加重患侧上肢血液的负担。在平常的生活中，应该尽量不要过度的使用手臂，在活动的时候可以做一些轻的家务，做适当的工作，不能太过劳累。

　　2、要预防侧上肢淋巴水肿，要尽量使手臂放在比心脏高的位置上，可以用几个枕头将手臂垫高，但是要注意要将整个手臂都支撑起来，不要只是单单的支撑上臂。要将包放在肩上，他再没有动过手术的那一侧的肩上。如果感觉肩的那个地方疼痛就尽量避免用肩挎包。

　　3、在平常的时候要尽量把手放在上衣或者裙子的口袋里面，这样就可以使双肩的放松，手臂的各个部位的肌肉也可以得到放松。衣服的袖口不要太紧，乳罩的带子也不要太紧，在必要的时候可以把带子加宽或者加一个衬垫。在戴手表手镯戒指的时候，应该尽量带宽松一些的，不要阻止手臂血液流通。平常还要注意，不要用手臂直接的碰太热的地方，洗澡的时候不能用很热的水。

　　想要预防侧上肢淋巴水肿，就要注意手臂的使用，不能提太重的东西，或者肩上扛着太重的东西，并且不要佩戴狭窄的手镯，手表，戒指，防止他们阻止血液流通。在平常生活的时候，要经常的活动手臂，但是不能做太累太重的工作。