学习了解预防龋齿最有效的方法

　　。其实对于龋齿的预防工作呢，一定要从孩子期就开始进行了，乳牙不健康也会影响退牙之后的牙齿健康的，要想让牙齿健康，首先还得从口腔卫生开始讲起，要保持口腔卫生，就得每天早晚按时刷牙，饭后还要好好的漱口，避免食物残留，不但按时刷牙还要掌握正确的刷牙方法，应该采用正常的顺刷法来刷牙。平时的饮食中一定要限制糖分的摄入，要少吃一些甜食，避免两餐之间吃甜食，尤其是睡前不要吃甜食，这对牙齿健康最不利了，吃糖或者吃了甜食后就应该及时的嗽口或者刷牙。

　　想要更好的防止龋齿，当然要了解它的原因，龋齿形成的原因主要和三个因素有关，一是口腔中细菌的破坏作用，如果细菌在口腔的残留食物上繁殖产酸，从让牙釉质脱钙，从而造成龋洞。二是牙面牙缝中的残渣，如果不注意口腔卫生，尤其是有的儿童睡前吃东西，不刷牙，这样食物会在牙面牙缝上残留，特别一些糖果、糕点等甜食残渣，最易引起龋齿。三是本身牙齿结构有缺陷，如釉质发育不良；牙齿排列不整齐，这样会导致牙齿清洁不到位，从而留有食物残渣而长菌引起龋齿。

　　了解了龋齿的原因，那么要防止它就要从一些病因上来做起了，首先就是要注意口腔卫生，要求孩子早晚刷牙和饭后漱口，这样可以清除口腔内的食物残渣和细菌。刷牙时要顺着牙缝直刷，可更好的清除牙缝里的食物残渣，其次要注意营养，饮食中要多吃一些含钙、磷的食物，同时多晒太阳，这样可保证牙齿正常钙化，还能加强牙釉质的抗酸能力。还有就是让孩子要少吃酸性刺激食物以及含糖分高的食物和太多坚硬的食物，这些都对牙齿有一定的损害的，尤其是睡前不要吃小零食；最后就是要定期做口腔检查，一旦发现有龋齿要及时防治。

　　如果是有龋齿的症状呢，一定要及时的治疗来控制龋齿病变的发生。这样也不会产生太严重的伤害，有龋齿并不仅仅带来疼痛这一种危害，还会让其它牙齿也受到影响。平时一定要注意口腔牙齿的卫生，除了护理好牙齿健康之外，还要在饮食上多多的配合，不吃太多对牙齿健康不利的食物。晚上睡觉前不要吃东西，因为太晚吃东西不但影响牙齿健康还会加重胃肠负担。对身体健康是不利的。