孕期女性如何预防出现先兆流产

　　女性怀孕之后，很多女性都会出现先兆流产的症状，主要就是女性会出现阴道出血和下腹部疼痛这些症状，其实女性怀孕之后做好预防工作，是可以避免出现先兆流产症状的，下面主要介绍一下孕期女性如何预防出现先兆流产？

　　1、适当的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。

　　2、防止外伤。出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高等。

　　3、摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如坚果类（松子、核桃、花生等）、豆制品等。

　　4、节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

　　5、保持心情愉快，情绪稳定。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪；橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。

　　6、保持身体特别是会阴部清洁。生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。一旦发生阴道炎症，应立即治疗。

　　7、未经医生许可，严禁乱服药物。

　　8、每两周需到医院做孕检一次。

　　总之，要是孕期女性想要在孕期避免出现先兆流产这种问题的话，一定要按照上述介绍的进行预防，其实在生活生多加注意，注意合适的饮食、合适的运动，最主要就是要避免性生活，一般都是可以避免出现先兆流产这种情况的。