预防龋齿有哪些原则

　　龋齿在老百姓的生活中已经是很常见的，得了龋齿会受很多折磨，所以在日常生活中，积极有效的预防是关键，然而在进行预防龋齿的过程中，应遵循哪些原则呢？现在小编就为大家详细介绍一下预防龋齿的原则。

　　预防龋齿，除控制住饮食，少吃甜食外，还需要遵循三三制原则。

　　建议每天刷牙三次，每次刷牙三分钟。这样也能有效保护牙齿免受细菌侵害。

　　如果中午不方便刷牙的话，养成良好的漱口习惯也可以防止龋齿的发生，每次吃完食物后，都要漱口，将口腔中的细菌排出去。

　　而对于许多人习惯漱完口后，再将水咽下去的习惯，于静涛表示，这是不科学的。因为漱口的目的就是将口腔中的细菌冲刷排出的一个过程，如果咽下去的话，就等于将细菌流入消化道，影响消化功能。

　　另外，口腔中的唾液含有蛋白、胶原成分，有黏的特性，因此细菌很容易附着在唾液中，因此，单靠漱口也不能达到清洁效果。牙线、及时刷牙等方法也要综合应用。

　　上面就是小编为大家详细介绍的预防龋齿需要遵循的原则，相信大家对预防龋齿要遵循的原则有所了解了。为了牙齿的健康，在日常生活中，一定要加强对牙齿的保护，远离龋齿。