怎样才能有效的预防龋齿的出现

　　怎样才能有效的预防龋齿的出现？在生活中，很多朋友都承受着龋齿带来的危害，这种疾病属于一种慢性口腔疾病，由于这种疾病的发病时间比较长，对人体的伤害还是比较大的，所以，大家最好可以做好预防。那么，怎样才能有效的预防龋齿的出现？

　　1、要养成良好的口腔卫生习惯

　　养成良好的口腔卫生习惯对预防龋齿至关重要。目前人们常用的清洁口腔的方法主要是漱口、刷牙和洗牙。需要注意的是，人们在每日三餐后都应漱口，每次漱口时应使用摄氏40度左右的温水；早晚应各刷一次牙。

　　牙刷要选择那种刷毛软硬适中的。刷牙时要将牙刷放在牙齿的根部。刷上牙时由上往下刷，刷下牙时由下往上刷。

　　每次刷牙时应按照从里向外，从左到右的顺序刷，要保证每颗牙齿都能刷到，每次至少要刷3分钟。洗牙包括用牙线自己洗牙和去医院请医生洗牙。

　　2、要定期进行口腔检查

　　由于龋病对人类牙齿的伤害是不可逆的。因此，人们要定期去医院进行口腔检查，一旦发现患了龋齿，就要及时进行治疗。许多成年人认为预防龋齿是儿童的事，成年人不需要防治龋齿，这种想法是错误的。

　　上面介绍的就是龋齿这种疾病的预防方法，我想大家应该知道怎样预防这种疾病了，大家在生活中不仅要做好预防，还应该及时的发现自己口腔中的不适，积极的进行检查和治疗，避免自己的牙齿健康受到危害。