防龋齿牙膏真的有效吗，哪些方法可以防龋齿

　　防龋齿是当前一个热门的话题，不少家庭都在为这个问题而操心，。防龋齿牙膏真的有效吗？在一定程度上具有效果，不过同时还要坚持其他的方法，比如务必要做好清洁工作，饮食方面也要格外注意，少吃甜食，少吃零食等，多种方法一起用，才能起到更好的预防效果。

　　防龋齿牙膏可以认为是含氟牙膏，当前很多牙膏都在宣称有这样的功效，从科学的角度来看，这种牙膏具有一定的效果，但也存在夸大治疗效果的现象，所以还需辨证地去看，大多数所谓的防龋齿牙膏中都加入了“氟元素”，有的还有“钙元素”等，虽说氟化物可有效预防龋齿，但氟离子和钙离子很容易结合在一起，会形成氟化钙，这样不但牙膏中的钙补不到牙齿里，就连氟化物也可能失去了对牙齿的有益作用。有些地区的自来水中加氟，经常漱口已经起到了作用，所以说高氟地区就不能使用含氟牙膏了。

　　通常含氟牙膏的使用，成年人更多一些，6岁以下儿童尽量不要选用，这是因为儿童刷牙的时候，容易出现吞咽牙膏的情况，这对儿童的生长发育可能会造成不良影响，而且长期使用含氟牙膏，还会发生“氟斑牙”等。

　　防龋齿，除了可以使用含氟牙膏之外，还务必要做好日常的情急工作，通过刷牙漱口减少病原刺激物，清洁牙齿食物残留及菌斑。每天饭后簌簌口，刷刷牙效果更明显。同时在饮食方面，要把好关，制饮食中的糖类，少吃零食等。

　　防龋齿牙膏在一定程度上有效，但也需要注意不能夸大了其作用，年龄小于6岁的孩子不建议用，也不要长期用。做好日常清洁，把好饮食关更重要。每个人都要从这几个方面入手，才能真正减少龋齿发生，才能让牙齿健健康康。