反应性关节炎的饮食注意什么

　　每天保持良好的心情，良好的情绪对身体的健康有很大的帮助。不要有过大的心理压力，过重的压力会导致酸性物质的沉积，影响身体代谢的正常进行。学会适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，对反应性关节炎的缓解和预防都有好处；

　　首先我们患者朋友们要注意自己的饮食问题，毕竟大多数疾病的发生，不是我们饮食就是我们生活中不加注意。患者朋友们在饮食中要做到低脂肪、低糖、低盐。要以清、淡、素、全为主，比如说不要吃甘蔗、三多什么的，还有不要吃巧克力。可以多吃些水果蔬菜，他们中含有大量的维生素，是我们身体必要的元素。还有就是多吃些含有钙物质的食物，可以多吃些鸡肉、瘦肉什么的，也可以吃点钙片的哦。

　　再者患者朋友们要经常地运动运动，运动可以使骨骼粗壮，肌肉有力，增强关节内软骨的营养、改善、延缓软骨衰老，可以有效的缓解我们病情，比如周末的时候我们可以去游泳馆游游泳，吃过饭了可以出来散散步，毕竟生命贵在运动。对于我们患者而言也要注意自己患处的保暖，不要因为一时时尚，导致自己疾病的加重。

　　要选择适当的时间经常进行户外运动。适当的锻炼可以增加机体的抗病能力，在晴朗的天气下，多做运动多出汗，可帮助身体排除体内多余的酸性物质，从而预防反应性关节炎。但是切记不要过度劳累；

　　综上所述这就是我认识的反应性关节炎，希望以上的建议能给我们身边的朋友的带来些帮助。也请没有这种疾病的朋友们多加注意自己的生活方式，冬天不要穿太薄了，保暖也是预防疾病发生的关键。再有就是如果你的病情比较重的话，可以用其他治疗方式及时治疗，比如针灸或者火罐治疗，都可以有效的缓解我们的病情。