预防瘫痪哪些方法需要大家注意

　　现在临床上瘫痪的患者是越来越多，专家提醒我们对于瘫痪要有一个更加全面得了解。让瘫痪越来越多的被更多的人所了解并采取有效的预防措施，这是很多医生的期望。那么对于瘫痪我们可以采取哪些预防的手段避免其发生呢？

　　1、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　2、远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，目前夏季天气炎热，要注意适当的降温，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

　　3、注意休息：预防瘫痪还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　4、注意日常的饮食安排：少吃油腻滞胃、不易消化的食品同样有利于预防瘫痪。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　对于瘫痪的预防，需要我们多锻炼身体增强战胜疾病的抵抗力，另外更是要在饮食及作息习惯上采取有效的措施。希望我们每个人都能做好瘫痪的预防措施，让瘫痪远离我们的家庭，让我们享受快乐幸福的生活。