吃什么羊水会变多，4种食物帮助孕妇补充羊水

　　羊水对胎儿的发育有很重要的作用，羊水太多不好，但是过少也有影响，可能会导致胎儿缺氧、畸形，发生这种情况一定要及时采取措施，否则会造成极大的危害，吃什么羊水胡变多呢？羊水少的孕妇可以水分的摄入，多喝水多，多吃含水量丰富的果蔬，如猕猴桃、西瓜、冬瓜、西红柿等。也可以多喝汤来补充羊水。下面来详细了解。

　　1、多喝白开水：羊水少的孕妇每天至少要补充2000毫升的开水。水可以促进血液的循环，让子宫胎盘之间的的循环也加快，这样也有补充羊水的效果。羊水少的孕妇最好可以多躺着休息，不吃含盐量高的食物。

　　2、豆浆、牛奶：羊水少的孕妇要补充水分，牛奶、豆浆都是很好的食材，孕妇喝豆浆喝牛奶，不但可以补充蛋白质、钙质，还可以增加羊水量，每天早晚各喝200毫升的豆浆或者牛奶，白开水没有味道，很难大量饮用，改喝这些饮品也是可以的。

　　3、多吃含铁丰富的食物：羊水少的孕妇要注意补铁，因为贫血也会造成羊水过少，海带、猪肝、菠菜、黑木耳、蛋黄、牛肉、香菇、红枣等食品都有补铁补血的功效。补铁可以增加孕妇自己的血容量，达到补充羊水的效果。孕妇平时的饮食最好清淡，摄入的食物品种要多样化。

　　4、水果：羊水少的孕妇要多吃水果，也可以把多种时候混合一起榨汁喝。西瓜、苹果、橘子、雪梨、猕猴桃、橙子等水果都很适合。补充水分和维生素C，有助于调节羊水量。

　　此外，孕妇还可以通过喝汤补充羊水，每天炖一些补气血的汤饮用是非常好的，西洋参炖鸡、海带豆腐汤、莲藕排骨汤、黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等都是很适合孕妇的汤饮，营养价值高而且不油腻，喝它们补充羊水非常合适。最后提醒孕妇，羊水不足是一种非常危险的状况，除了在饮食中添加营养补充羊水之外，孕妇还应该听从医生的建议进行治疗，以免宝宝陷入危险之中。