老年人高血压的降压方法有哪些

　　高血压是一种常见疾病，引起高血压的原因有很多，主要有生活因素，年龄因素，环境因素等。一般患者在病发初期时并没有明显的症状反应，随着病情逐渐发展不仅会出现头晕、头痛、身体无力等症状，还会出现心脏病、脑出血等并发症，并且这些并发症都有极高的致死率。特别是老年患者，血压升高更是会对身体造成严重伤害，那么老年人高血压的降压方法有哪些呢？

　　一、早餐对人体非常重要，因此老年高血压患者尽量在早餐当中摄入豆制类食品，蛋类食品等食物，可以更好的平衡血压，起到缓解和控制效果。

　　二、素食属于植物类的食物，因此高血压患者应该以素食为主，肉食为辅，这样可以更好的平衡血压，并且使身体机能得到正常运转。如果食用含糖量或含脂肪量过高的食物，可能会导致血液粘稠，从而引发脑梗塞、脑出血等并发症。

　　三、阳光当中含有大量的维生素D，因此老年高血压患者应该常出门晒太阳，可以促进血管扩张，起到降压的效果。并且还可以根据身体具体情况进行适当的身体运动，提高身体体质。

　　四、药物降压是高血压主要降压方法，主要采用利尿剂，钙通道阻滞剂，血管扩张剂等。患者在服用药物时一定要保持小剂量开始服用，并且实时的观测血压波动是否出现异常。

　　综上所述，老年高血压患者都应该知道如何降低血压了，除了常规降压的方法以外，还要保持良好的治疗心态，尽量避免情绪出现剧烈波动。老年患者的身体情况较为复杂，如果高血压合并脑梗塞，应首先对脑梗塞给予溶栓治疗，这样可以避免高血压引发脑出血。