妇女咳嗽性遗尿怎么办

　　临床上，有些女性会因为在咳嗽、大笑或运动时，尿液不自觉的流出而去医院就诊，这在临床上称为压力性尿失禁，可以说是社交癌的一种，它让很多女性变得自卑，不敢与他人多呆，就怕一笑就漏尿，这样会很尴尬，那么女性咳嗽性遗尿该怎么办好呢？

　　​1、盆底肌肉训练：对盆底肌肉进行训练是改善尿失禁的一种非常有效的方法，能起到预防和缓解压力性尿失禁的作用。盆底肌训练就是日常人们常说的提肛运动，患者有意识的收缩肛门周围的肌肉，保持5秒钟后再放松5秒钟，这样循环反复，每组重复10次，坚持2个月每天锻炼，只有坚持，才能看到明显的效果。

　　2、减肥：有些女性出现咳嗽尿失禁不是由于肌肉松弛，而由于自己过度肥胖，临床研究发现，对于肥胖的女性，每减掉约5-10%的体重，尿失禁的发病率可以降低50%以上。女性在减肥过程中，会明显感到尿失禁的次数降低了。除了控制体重，饮食上也要保持清淡，多吃富含纤维素的食物，以防便秘引起的腹部压力增加。

　　3、预防尿道感染：患者要养成排便后擦拭卫生纸的习惯，并且要由前往后擦，这样能避免尿道口感染。在发生性行为前，男女双方要温水清洗外阴，等到性交结束后，女性最好立即排次尿液，并清洗外阴。如果性交后出现尿痛、尿频等情况，可服用抗尿路感染药3~5天，在炎症初期可迅速治愈。

　　无论是什么原因导致女性出现咳嗽性遗尿，在发病的第一时间都应该及时去医院检查，治疗，这不仅可以迅速改善尿失禁的情况，还可以减少对身体的危害，如果女性任由遗尿的发生，频繁的发生会让女性的阴部长时间处于潮湿状态，导致其他妇科炎症的发生。