起居饮食预防酒渣鼻，五大事项需注意

　　酒渣鼻已经成为很多年轻人们的烦恼，酒渣鼻让很多人煞费心思，因为酒渣鼻可严重地影响到美观，而且随着时间的推移会越来越严重，酒渣鼻是可以预防的，起居饮食预防酒渣鼻五大事项需注意，因为远离疾病还是要从预防开始，生活习惯是最为重要的。

　　起居饮食预防酒渣鼻，五大事项需注意

　　良好的生活习惯很关键：在生活中一定要注意自己的生活习惯，首先要注意清洁卫生，平时一定要勤洗澡，勤换衣，而且要保持面部和手部的干净，这样可以有效的促进面部皮脂的排出，可预防毛孔的堵塞。

　　减少日光照射：日光照射对于皮肤的损伤还是比较大的，尤其是在炎热的夏天，一定要避免炎热的日光对于皮肤的伤害，尽量减少日晒，夏季出门时可使用防晒霜和宽檐遮阳帽，不要在高温和湿热的环境中长期生活和工作。

　　避免刺激性物质对于皮肤的伤害：在平时洗脸的时候要尽量的避免自己选的清洁剂，尽量的使用无皂清洁剂，不一使用腐蚀剂和收敛剂，对于患有座疮和酒糟鼻的患者来说，平时尽量的不要使用化妆品来遮盖，因为化妆品中含有一些刺激性物质，对于酒糟鼻和座疮的患者来说，病情会逐渐加重。

　　要保持有序的生活规律：在平时一定要按时休息，起居一定要有规律，而且要适量的进行户外活动，可以通过加强体育锻炼来增强体质，要保证充足的睡眠，大便通畅。

　　饮食习惯很重要：对于预防酒渣鼻来说，也是习惯是尤为重要的，膳食应当与清淡为主，在平时要少吃肥肉和脂肪多的食物，而且要少吃油腻的食物，减少油脂的摄入量。尽量不吃刺激性与及辛辣的食物，比如辣椒，葱和蒜等东西。就要多吃蔬菜和新鲜的水果，补充身体所需要的维生素。

　　上述就是对起居饮食预防酒渣鼻的措施，患有酒渣鼻的话，一定要及时的采取科学的治疗方式，因为酒渣鼻会随着时间的拖延而逐渐严重，拖延的时间越长，治疗的难度就会越大。患者在使用护肤品和化妆品的时候也需要慎重，选取纯天然温和性的产品是比较好的。