怎么预防哮喘不复发

　　哮喘是一种常见多发的呼吸道疾病，发作时会出现反复的咳嗽、喘息、胸闷等症状，很难被彻底治愈，很多患者深受其害。对于此病要引起足够的重视，做好预防工作，降低复发概率。那么，怎么预防哮喘不复发？下面重点介绍一下。

　　1、避免接触过敏物质

　　预防哮喘不复发，首先要尽量避免接触过敏物质，第一次接触后出现过敏反应，及时就医做过敏原检测，揪出过敏物质，严格杜绝第二次接触。目前常见过敏物质有很多，比如尘螨、霉菌、棉絮、花粉、动物皮毛、灰尘、汽油、冷空气等，这些会刺激支气管黏膜，导致哮喘发作。

　　2、避免呼吸道病毒感染

　　呼吸道病毒感染是诱发哮喘复发的原因，多发于温差较大的冬春季节。气温突然下降，使得呼吸道血管发生收缩，抗感染能力下降，想要做好预防工作，避免外出去人群聚集地，及时添衣保暖，尽量避免被病毒感染。

　　3、多运动增强抵抗力

　　哮喘患者平时要适当运动，比如游泳、散步等，运动量由小逐渐加大，控制在身体可以承受范围之内，长期坚持可增强抵抗力，但是不能做剧烈运动，比如短跑、爬山、马拉松等。

　　4、避免吃过敏食物

　　预防哮喘不复发，避免吃引起过敏的食物，比如虾、牡蛎、贝类、牛奶，鸡蛋，花生，小麦等，这些食物根据过敏原检测结果，尽量避免吃。此外，日常饮食要营养平衡，多吃易消化的食物。

　　对于预防哮喘不复发的方法就介绍到这里，希望对大家有所帮助。预防哮喘不复发不是一朝一夕的事情，需要长期坚持，方可起到应有效果。为了有效预防，要做到避免接触过敏物质，吃过敏食物呼吸道病毒感染等，以及坚持体育锻炼。