过敏性哮喘的预防办法有什么

　　过敏性哮喘是哮喘这种疾病中比较糟糕的一种病，患上这种病的朋友越来越多，它对我们的身心健康和工作生活带来了很多的危害，及时治疗它是非常重要的。今天就给大家介绍一下预防过敏性哮喘的办法：

　　1、饮食：

　　民以食为生，食以粮为主，大家对哮喘进行预防时，饮食宜清淡，少吃容易过敏的含异性蛋白的食物，过甜、过油腻的生痰食物要少食，多吃易消化且富含纤维素、能顺气的食物，同时还要保持足量水分的摄入。

　　2、锻炼：

　　生命在于运动，适宜的体育锻炼可以增强人体的心肺功能，逐的提高肺部的通气能力，进而降低哮喘的发病机率，帮助体质比较敏感的朋友安全度过秋冬等过敏性哮喘已发作的季节，有效保护您的健康。

　　3、过敏原：

　　其次，大家要注意避免接触过敏原，比如吸入烟尘、汽油或油漆等气味以及冷空气，这也是过敏性哮喘的预防方法，避免刺激支气管粘膜下的感觉神经末梢，引起反射性地引起迷走神经兴奋和咳嗽。

　　4、心境：

　　心境就是需要大家保持好心境，在秋天哮喘容易发作的季节，保持一个爽朗的心境，淡化某些社会意识，保持平和的心态，做到宠辱不惊，注意情绪的稳定，可以适当听一些轻快的音乐，在林间散散步。

　　通过对过敏性哮喘疾病预防办法的介绍，大家应该都有了一定的了解了。所谓知己知彼方能百战百胜，平时的生活中我们要多多了解过敏性哮喘疾病方面的知识，这样才能在与它的战斗中取得最终胜利。