秋季养生，小编教您哮喘“自疗法”

　　哮喘是一种慢性气道疾病，很难彻底治愈，尤其是在秋天总是频繁发作，由于秋天气温降低，呼吸道病毒活跃起来导致哮喘患者持续发作，胸闷，呼吸困难。治疗哮喘是一个长期的过程，在治疗的同时，小编教哮喘患者一些自我疗法。

　　一、保持门窗通风：

　　1、由于大自然遭到破坏，空气大多数被污染，所以患者外出时，最好是戴透气面料舒适的口罩，医用防雾霾口罩可以减少很多来自空气中的小颗粒。

　　2、在室内时，由于秋天气温转凉，昼夜温差大，门窗很少透气通风，就会造成哮喘患者病情发作。最好是将门和窗户在起床后就开着透风

　　3、防止呼吸道感染，小宝宝最重要的是要增强免疫力，婴儿应以母乳为主，母乳中含分泌型免疫的蛋白抗体，可以增强婴儿的抵抗力和免疫力。

　　二、适当运动锻炼：

　　秋季的阳光比较温和，很适合运动锻炼，所以哮喘患者平日可以选择一些适合的户外活动如慢跑、散步、做操等来锻炼身体，保护和维持尽可能正常的肺功能。

　　运动量要根据自身情况去调节，并不是每天运动越多越好，过度的运动反而会加重哮喘病情，剧烈的运动是绝对要禁止的。

　　三、饮食合理搭配：

　　哮喘患者在饮食上以清淡为主，敏性体质者宜少食异性蛋白类食物，容易诱发患者哮喘发病的食物要注意。最好是多吃些香菇、蘑菇等食物，可以增强患者的身体抵抗力，减少哮喘的发作。

　　秋季是哮喘患者的高发季节，所以生活中要格外注意护理。除了合理的物理治疗哮喘以外，还要重视哮喘的自我疗法，患者切忌盲目服用药物。一个良好的居住环境对治疗哮喘有很关键的作用，所以患者应该保持卧室客厅的干净清新。