怎样预防哮喘的出现呢

　　哮喘这个疾病在我们的生活是很常见的，它属于呼吸道疾病的一种，很多哮喘患者都知道这个疾病在治疗方面是比较繁琐的，还要防治它出现复发的情况。在生活里面，其实只要大家知道怎样预防这个疾病，就可以让哮喘远离我们的身体。

　　1、纠正肥胖和营养不良

　　对于体型偏胖的哮喘患者应尽量降低脂肪的摄入量，避免过度肥胖形成痰湿体质；对于哮喘病史长、营养不良的患者应多进食优质蛋白质、多种维生素及含糖量高的食物，加强全身的营养。

　　2、避免食用产气食物

　　日常生活中常见的产气食物有豆类、瓜类、面食、甜点等。注意尽量不要一边走路一边吃东西，另外松软、半流质的饮食有利于消化，又能避免呛咳。

　　3、忌发物

　　忌发物也可以称为忌口，也可以理解为忌过敏原，哮喘患者应根据自己的实际情况，选择性地避免食用那些会引起过敏、诱发哮喘的食物，这样既有利于减少哮喘发作的几率，又不会影响摄取全面的营养物质。

　　4、忌烟酒

　　哮喘患者应时刻注意忌烟、酒，也要避免被动吸烟，少食用辣椒、葱、蒜等辛辣刺激的食物。

　　5、少食冷饮及含气饮料

　　哮喘患者尤其是儿童患者，夏天要注意少食冰激凌、冰棍等冷饮，同时也要少喝人工配制的含气的饮料。

　　6、多饮水

　　饮水的重要性仅次于呼吸，多饮水能及时纠正失水，尤其对于发作期哮喘患者，还有利于稀释痰液，促进粘痰的排出。

　　本品文章在上面和大家介绍了关于哮喘的预防知识，相信大家看完之后都知道怎样去进行预防了。不要认为哮喘这个疾病是比较好治疗的，如果治疗的时间比较晚，这样的治疗效果是比较差的，并且还需要更多的时间进行治疗。为了自己的健康，有什么不适就要及早治疗。