如何判断嗜睡症这样的病

　　现在的社会发展这么快，很多人的生活压力也随之增大。有的人不光白天要工作，晚上还要出去应酬。可是有的人呢白天工作晚上也出去工作，一天做好几份工作去，应付生活的压力。这样的话就特别容易引起晚上睡眠不足。虽然睡眠不足之后白天特别容易的犯困。但是呢，如果是白天犯困特别频繁的话，而且只要犯困就会睡着，这样的话我们都把它叫做瞌睡症。那我们应该怎么去区别睡眠不足还有瞌睡症呢？今天我们就一起来学习一下吧！

　　如何判断嗜睡症这样的病

　　其实关于嗜睡症这种疾病它事，分好多种的。有一种叫做发作性的失眠。其实也就相当于突发性的，就是工作的时候，突然之间就睡着了。还有一些就是本身身体上会有其他的疾病，导致出现瞌睡症。或者是身体患有其他疾病吃一些药物，也是会导致瞌睡症的。还有就是孕妇在怀孕初期的时候，是需要通过睡眠去，促进宝宝生长发育的，这个时候呢也会导致出现特别嗜睡的症状。

　　其实嗜睡症就是一种神经功能性的疾病。而且他的睡眠时间，都是一些正常时间，有时候说着说着话就有可能睡着。而且每天是重复性的去发生这种，如果是在开车的话就特别容易发生危险。对于嗜睡症患者来说，他可以多吃一些菠菜，菠菜里面还有一种美的矿物质是可以帮助，我们失去抵抗身体里面的嗜睡症的。

　　其实我们身体里边也是需要铁这种物质的，所以平时我们都可以多吃一些猪肝或者瘦肉。他都是可以帮助我们补充一些铁的。可以帮助我们有效的改善，疲惫没有力气这种状况。可以多吃一些草莓它里边的维生素c可以帮助我们，吸收铁这种物质。这样的话可以让人精力充沛，就不容易犯困了。香蕉也特别容易被我们人体所吸收转化成碳水化合物，帮助维持我们肌肉以及神经的正常功能。特别是在运动以后，可以帮助钾的吸收补充。