如何有效降低哮喘发作的机会

　　哮喘是一种慢性而发作频繁的疾病，严重的哮喘发作可持续24小时以上，如果处理不及时或治疗不当会引起各种严重并发症甚至会死亡，因此怎样有效的防止哮喘发作成了所有患者有十分关心的问题。

　　目前大家认为哮喘是一种肺部慢性的疾病，其特性是呼吸道的慢性炎症，过度反应性及可并性呼吸道阻塞。由於慢性炎症，使呼吸道反应性过强，容易接受到各种刺激而引发支气管平滑肌的收缩、痉挛，造成临床的症状一呼吸困难、咳嗽、哮鸣，如果哮喘无好好治疗，老是发作，将来容易变成慢性，则疗效会愈差，肺功能也会愈无法恢复正常，故如何减少哮喘发作是很重要课题。

　　患者要戒烟、戒酒，要食用清淡的食物，不要吃刺激性食物等，少吃烹炸食品及海鲜。

　　患者要有一个好的生活习惯和生活方式等，早睡早起，多到室外活动，提高机体抵抗力，避免过冷或过热的刺激。

　　患者要有一个好的心理状态，积极的面对疾病，还要减轻精神压力，适量降低期望值，保持心理平衡。

　　患者要有一个好的个人卫生，要勤洗勤晒衣被，保持空气的流通，还要尽量减少空调使用，患者不要去人多的公共场所。

　　注重营养，合理膳食，由于过敏性哮喘患儿体质一般较差，加之发病后机体消耗增大，因此适时补充营养显得尤为重要，然而因为此类患儿往往都是高敏体质，对很多带有滋补作用的食物都会出现过敏现象，包括：牛奶、鸡蛋、鱼虾等等，故在指导患者家长调配膳食时，应当让其选择清淡、易消化、富含各种维生素的食物，尽量避免进食辛辣以及高热量、高蛋白等食物，以防进食之后诱发或加重哮喘的症状。

　　哮喘病人一定要养成良好的生活习惯，平时多注意个人和环境卫生，对饮食习惯也要作适当的调整，注重合理均衡的饮食，尽量食用清淡食物，少接触刺激性食物，一定要戒烟戒酒，就算不能做到完全康复，也要尽可能地控制疾病。