屈光参差的预防方法有哪些，5个方法保护眼睛健康

　　两个眼睛的屈光状态不一致就是屈光参差。一般来说我们的两个眼睛屈光状态很难完全一致的，普遍都会有一些差异，不过如果两个眼睛的屈光度相差250度以上就是不正常的了，会损害双眼的单视功能，导致单眼弱视及外斜视，所以平时要注意预防。下面来看看预防方法。

　　1、平时看东西要注意，要用两个眼睛同时看东西，保持双眼平衡注视物体。特别是近看物体的时候，不要偏头看，看书、看电视都要坐在两个眼睛可以同时注视的地方，不要躺着看书，也不要歪着头写字。

　　2、注意正确的睡觉姿势，经常侧一边睡觉也有可能会导致屈光参差，如果发现自己是这样要纠正睡觉的姿势，还有就是握笔的姿势也要注意，如果握笔姿势不对也很容易会导致这种疾病发生。

　　3、注意合理用眼，看书、画画、写字都不要把头靠得太近，否则就很容易会歪头斜眼，这样两个眼睛很难同时保持低脂肪一致，而且灯光要充足，不要在太暗或者太强的灯光下用眼。

　　4、要注意饮食营养，在均衡饮食的同时，要注意适当增加维生素、叶黄素和蛋白质的摄入，要教育孩子不要偏食，多吃粗粮，杂粮，蔬果，含糖高的食物不要给孩子吃太多，特别是不要经常吃零食。

　　5、要多到户外去进行活动，参加一些有益的锻炼可以促进眼球的发育，对保护视力有很大的帮助。注意让孩子适当用眼，不要让眼睛疲劳过度，每天可以做一做眼保健操，还有就是要避免患上各种传染性的眼病，得了眼病要及时治疗

　　家长要每年带孩子到医院进行视力检查，特别是四岁以上的孩子，这样一旦发现异常可以及时治疗。由于眼睛视觉的发育是在六岁左右才完成的，所以六岁之前是治疗这种眼病的关键时期，早发现早治疗可以恢复得更好。