颈椎间盘突出微创手术后怎样护理

　　如今年轻的白领人士整天都是在电脑前工作，如果不注意颈部保健的话就特别容易出现颈椎间盘突出的情况，生活中许多年轻人正是被这种疾病折磨着。目前临床上治疗颈椎间盘突出的方法是微创手术，不过术后怎样护理呢？下面就一起去了解一下相关护理措施。

　　颈椎间盘突出微创手术后的护理措施：

　　1、颈部保暖：大家在做完微创手术后一定要注意颈部保暖，一旦颈部受到寒冷刺激后肌肉会出现痉挛的现象，特别是一侧受凉的时候，肌肉会保护性痉挛，造成两侧肌肉失去平衡，最终造成颈椎关节错位。希望大家在遇到冷空气来临的时候最好穿高领的毛衣或者戴围巾，夜间睡觉也需要防止颈部受凉。

　　2、坐姿正确：许多年轻人患上颈椎间盘突出这种疾病主要原因就是长时间不正确的坐姿，微创手术后大家无论是学习还是工作中都要保持正确的坐姿，良好的坐姿可以减少劳累，避免颈部受到损伤。每坐在那里一个小时就要站起来休息一下，此时可以对颈部进行按摩，缓解一下疲劳。

　　3、避免损伤：在乘车的时候千万不要打瞌睡，如果自己确实困了要休息的话可以佩戴一个颈枕，平时运动过程中颈部不可以大幅度摆动，如果颈椎已经出现问题的话希望大家能够减少活动，多活动。

　　4、用枕适当：最合适人的枕头应当是能够支撑颈椎生理曲线，并且保持颈椎的平直，枕头高度不能太高也不能太低。

　　希望大家做完微创手术后可以按照上面的要求做好护理工作，任何疾病要想快速都离不开精心的护理，颈椎间盘突出当然也不例外。过一段时间颈部就会恢复自然了，在以后的生活中大家要一直坚持这么做，这样颈椎间盘突出才不会复发。