治疗高血脂吃什么好
高血脂一般是中老年人群很容易患的疾病。这种疾病主要的症状就是血脂高出正常的标准,高血脂如果不及时的治疗很容易出现其他的并发症如血管硬化、偏瘫甚至是其他更为严重的疾病,所以,一旦患有高血脂,应当积极的采取治疗,同时在饮食上也应当注意,一下我们就来说一下高血脂患者所能吃的食物。
合照营养价值非常丰富,特别是核桃中含有不饱和脂肪酸,对人的身体有很大的帮助,多吃一些核桃可以有效的预防高血压,心脏病和高血脂等一些疾病,除此之外,核桃含有的维生素c1也可以提高人的免疫力。预防血管硬化,改善视力。但是我们都知道核桃是一种油性的食物脂肪和热量都很高,所以,对于高血脂患者来说也不应过多地使用,一次吃1到2个即可。
灵芝也是一种降血脂的中药,灵芝可以降低血清中胆固醇的含量。同时也可以有效地降低血液的粘稠度,增强血液循环的能力,灵芝也具有对肝的保护作用,一些中老年患者由于长期的服用一些药物很容易对肝脏引起损伤。而灵芝又具有护肝的作用,所以它对人体的好处非常多。
高血脂患者多吃鱼也是非常好的,鱼类中所含有的脂肪非常低,而且多吃鱼也可以降低人体中的胆固醇含量,同时它也有降血压的作用。除此之外,一些水果蔬菜和其它水溶性纤维食物都可以有效地降低胆固醇。如红枣,无花果,黄豆等对身体都有好处。
以上这些都是高血脂患者可以吃的一些食物,所以高血脂患者可以根据自身的爱好选择一些有利于降低胆固醇的物质,除此之外,不仅仅在饮食上要做到这些,在日常生活中也应当做一些锻炼这样才可以促进症状的消失。