高血脂吃什么菜最好

　　高血脂的患者可以吃竹笋，竹笋对高血脂高血压和动脉粥样硬化都具有预防效果，据研究报告指出，100克的鲜竹笋中含有胡萝卜素200毫克，而且还富含维生素c和维生素b等，所以高血脂的患者可以多吃一些芦笋，能够有效地预防动脉粥样硬化，也是能够预防出现其他一些并发症的。

　　高血脂的患者可以吃茄子，茄子中含有维生素b和维生素c，胡萝卜素等，紫色茄子中还含有维生素p，常吃茄子是能够有效预防血液中胆固醇的含量过高，而且还是能够预防动脉粥样硬化，痛风，肝脾肿大等症状。茄子纤维中含有皂草苷能够有效降低血液中的胆固醇，而且还能够提高血管的弹性，对于心血管方面的疾病会有一定的防治效果。

　　高血脂患者如果有肥胖的情况，可以吃水果。高血脂的患者可以选择性的吃柚子，柚子含有比较丰富的微量元素与矿物质，柚子也具有减肥，降低胆固醇的效果，柚子中含有大量的维生素c，能够降低血液中胆固醇，柚子中含有的微量元素能够降低血液黏稠度，减少血栓的形成。

　　以上详细介绍了高血脂患者的一些食疗方法，希望对朋友们会有一些帮助。平常生活中还应该避免接触甜食，大量的吃甜食会导致人体脂质代谢紊乱，还会出现很多疾病，所以女性朋友们应该制定一个健康的饮食计划。高血脂对人体危害比较大，所以要调节好个人的饮食可以多吃一些蔬菜，蔬菜中含有多种维生素和矿物质，而且能够参加人体脂质代谢的。患者应该吃一些具有降血脂效果的食物，这些食物对治疗都是很有帮助的。