高血脂最明显的症状是头昏脑胀高血脂的早期症状你注意到多少

　　随着人们生活水平的不断提高，食物的粗细化越来越严重，以及一些不良的生活习惯、饮食习惯、运动习惯，再加上遗传等因素的影响，随着年龄的增长，这种病的发病率越来越高。这种病虽然不是什么大病，但是如果不治疗的话，往往会引发很多的病发症。其实，高血脂和别的病一样，在刚开始发生时也是有一些明显的症状的，如头昏脑胀等。

　　高血脂的病人在刚开始出现时会有一些明显的症状，只是我们平时没注意，或者是没往这种病上想罢了。首先就是会出现头痛、头重、头昏的情况，有时还会感到恶心、想吐。其次就是很多中年妇女高血脂病人的眼睑上会长一些淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时会布满整个眼睑，也叫睑黄疣。再就是会出现腿肚经常抽筋的症状，还会有刺痛感。还有就是短时间内在面部、手部会发生较多的黑斑。还有就是在看东西时会出现一阵阵的模糊的症状。

　　通过上面这些症状我们就可以判定自己有没有得高血脂的疾病，在平时的生活中就要注意调整饮食了。那么高血脂病人在平时的生活中都需要注意哪些方面呢？怎么进行调整饮食呢？首先，要管住嘴，注重科学饮食，控制食物脂质来源。可以多吃一些降脂类的食物，如大豆、花生、蘑菇、大蒜、洋葱、生姜、茶叶、蜜桔、酸奶、玉米油、葵花籽等，这些食物均有降低胆固醇作用。其次就是要加强体育运动，促进身体的新陈代谢。可以根据自身的需要，适当参加一些体育运动，如慢跑、打太极拳、散步、游泳等活动。再就是精选合适的药物进行调节，争取血脂水平达标。

　　总之，高血脂虽然不是什么大病，但是若得不到及时的治疗，往往会引起很严重的并发症。所以说，在平时的生活中，我们一定要注意观察自己的身体，当发现上面这些症状时，一定要及时的去医院进行测量一下血脂情况，看是不是血脂出现了问题，并且及时的进行治疗，只有这样，才能确保我们身体的健康。