高血脂吃什么好

　　高血脂对于人体的健康是有很大的危害的，这是因为血脂不停的在人体内运行，如果人们长时间高血脂的话，那么这些血脂就可能会附着到人体的血管内壁上，这样的话人们的血管就会变得狭窄，甚至会出现粥样硬化等情况。高血脂的人们如果想降低自己的血脂的话，在饮食上调节是非常好的一个选择。那么，患有高血脂的话吃什么才好呢？

　　首先，高血脂的患者如果想改变自己高血脂的情况的话，那么请一定要少吃一些脂肪含量比较高的食物。比如说动物内脏之类。另外还要少吃一点肥肉。高血脂的患者生活中请记得食用大量的蔬菜以及水果，以及一些纤维素含量比较高的食物。这样的话能够有效的降低人体内的胆固醇，对于降低人体内的血脂是非常有效果的。

　　大蒜对于降低人体内的血脂有非常明显的效果，及研究表明，如果每天都一瓣蒜的话，那么坚持下去，这位朋友的胆固醇就会讲的比较低一点。并且患者吃蒜的话，那么对于杀死幽门螺旋杆菌也是有好处的。所以，经常吃蒜是一个正确的选择。

　　茄子中含有大量的丰富的维生素P，维生素P对于人体来说有着非常明显的降低血脂以及降低胆固醇的功能，除此之外，维生素对于人体来说还能够增加患者毛细血管的弹性，改变微循环的一些堵塞，这样的话对于人体的健康是非常好的。所以，血脂比较高的人们应该多吃一些茄子来降低血脂。

　　如果经常持续性的高血脂的话，会对人体造成比较严重的危害。尤其是一些老年人，老年人的血管本来质量就有一些下降，如果血脂高的话，那么很容易形成动脉粥样硬化等疾病，并且很容易发生脑出血的情况，所以有高血脂的情况一定要重视起来。