高血脂的食疗法有哪些？

　　现在由于人们不良饮食习惯，比如高胆固醇高饱和脂肪酸的食物摄入过多，摄入热量过多、过多饮酒等导致很多人被“高血脂”盯上。高血脂是威胁我们身体健康的一颗”定时炸弹“，需要我们积极进行治疗。降血脂除了通过降脂药进行治疗外，饮食疗法对高血脂患者也起到不错的疗效。那么，高血脂的食疗法有哪些？

　　高血脂的食疗法有哪些？

　　【1】、冬瓜薏米墨鱼汤；准备适量的冬瓜、薏米，墨鱼。薏米淘洗干净，放至锅中侵泡1个小时，冬瓜连皮洗净切块，墨鱼洗净，去骨取肉备用。然后把薏米放置汤锅中加入适量的清水，先用大火煮开，在转小火煮20分钟后，加入冬瓜吗，煮至冬瓜变透明后，最后放入墨鱼煮熟并加盐调味，即可盛出食用。功效；减肥、降脂。

　　【2】、番茄菠菜黄芪汤；准备适量的番茄、菠菜、黄芪。首先把番茄洗净去核去皮，切片备用。菠菜入沸水汆烫半分钟后，捞出沥干备用。然后把放黄芪放置汤锅中加入适量的清水，煮沸后，放上番茄，等煮熟后，在放置菠菜，煮开后放少许盐调味即可盛出食用。功效；降低血脂。

　　【3】素炒笋瓜丁；准备适量的冬瓜、西瓜皮、莴笋、白果、红彩椒：把冬瓜、西瓜皮、莴笋去皮切丁；红彩椒去籽并切丁状。然后把炒锅烧热，放入油和少许鸡汤，把刚才切好的原料放置炒锅炒至熟，再放入彩椒丁并进行调味，淋少许水淀粉勾芡即可食用。功效；降低血脂。

　　以上就是高血脂的食疗方法，高血脂患者有空之余不妨尝试做做看，高血脂的食疗方法还有很多，患者可以选择适合自己的食疗方法使用治疗，并且最需要注意的就是要经常进行体育锻炼，比如慢跑、体操、太极等锻炼方法，能加速体内代谢，缓解高血脂的症状。