【图】高血脂是怎样引起的，患者如何调节饮食

　　高血脂是指身体内血脂含量过高，从而引发的一系列危害人体健康的疾病，包括动脉粥样硬化，冠心病等。临床上我们通常把高血脂称作高血脂症。这个病一般多发于中老年人群当中，虽然它可以通过饮食和药物调节来控制，但是又它而引发的其他病症却不能被我们忽视，比如冠心病，脑血栓或者脑出血等，一旦病发，有时候抢救的机会都来不及，有时甚至会危机生命，因此，我们一定要加强重视，同时注意饮食要稍微清淡，避免进食过多的高脂肪和高胆固醇的食物，以保持身体的健康。

　　高血脂是我们一个不容忽视的一种疾病，它是引起脑血栓，脑出血等危险系数较高的疾病的主要危险因素。这些心脑血管性疾病的发病率高，危害大，病情进展凶险，其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。因此，在我们的日常生活中，我们应该注意合理调整饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。同时调整生活、工作方式积极参加体育活动、避免久坐不动，控制体重。戒烟限酒。针对有冠心病、糖尿病及原发性高脂血症家族史者应每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面检查。对于40岁以上男性，绝经期后女性都是高危人群，应每年定期做血脂全面检查。同时，为能够早期和及时地发现高脂血症，建议所有20岁以上的成年人，应该定期检查血浆总胆固醇水平。对于所有的胰腺炎患者，均应测定血浆三酰甘油水平。

　　同时，高血脂患者在生活中可以多吃黑蒜，这个既便宜又安全，吃起来也非常方便，对调节血脂浓度恢复血脂平衡效果非常好，另外对血糖及血压的调节控制也有很好的恢复作用。菜花也是一个非常不错的选择，有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。也可以多吃苦瓜，苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。

　　高血脂并非小病，它对身体的损害是很可怕的，这个过程并不是一蹴而就，而是经过漫长的时间演化，逐步损害其他器官的健康。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，这个后果比较严重，因为我们的器官都是要依靠动脉供血、供氧来维持正常的运转，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。同时，动脉硬化引起的肾功能衰竭等，都与高血脂这个元凶分不开关系。同时大量研究资料还表明，高血脂症是冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压和糖尿病的一个重要危险因素。所以必须高度重视高血脂的危害，积极的预防和治疗。