为什么平时不吃肥肉也会得高血脂

　　生活中大多数比较肥胖的人群在有体检后发现有血脂较高，对于血压，心脏等也有影响，其实并不是肥胖的人群才会有血脂高，血脂的增高跟进食肥肉是有关系的，但是并不是唯一的原因，其他食材也有可能会有导致血脂的异常，特别是其他高脂肪含量的食材，对血液的粘稠度，以及血管壁的弹性，对重要脏器的供血以及功能代谢都是有影响的。现在就为什么平时不吃肥肉也会得高血脂的原因跟大家一起分享。

　　血脂的增高首要的是跟饮食是有关系的，在除外肥肉食物的情况下，其他的一些食物也是对血脂水平有影响的，比如经常进食的高蛋白奶类、鸡蛋、鸭蛋类中，其中的脂肪含量也是较高的。平时的零食选择时，其中的花生、果仁中也是较高脂肪成分。有早餐进食油条、蛋糕习惯的，也是容易有血脂增高的。

　　除了肥肉原因而有高血脂外的一个重要原因就是平时缺少锻炼，虽然是没有因为高脂肪食物的进食，减少了血脂的来源，但是在没有锻炼的情况下，增加了其量的沉积，其消耗、代谢缓慢，长时间的积聚而有血脂的增高，同时也有体重的增加，不但增加了身体重要脏器的功能负担，还对自身的外观体型有很大的影响的。

　　另外就是不良的一些生活嗜好以及生活中不良的生活习惯，比如经常有饮酒的习惯，这其中的能量较高，也是导致脂肪沉积的较大因素，经常的有熬夜情况下，自身的内分泌调节代谢可能会有一定的异常变化，从而会有对血脂水平是有影响的。导致异常增高的可能。

　　一旦是在体检过程中发现有血脂的增高异常，首要的是需要肥肉饮食的控制，其他还需要注意高脂肪食物尽量不吃，每天坚持6000步的运动量，和睡眠时间8小时左右，这样就会有得到很好的血脂水平的控制的。同时还需要平时经常监测血压，以及心电图等相关辅助检查。根据情况降脂降压药物的辅助应用。