春节只担心长胖？别让高血脂也悄然盯上你！

　　春节只担心长胖？别让高血脂也悄然盯上你！春节马上就要到来了，春节期间，人们的饮食都非常的丰富，大家的餐桌上都避免不了出现很多大鱼大肉的食品，如果春节期间老是这些大鱼大肉的食品，会导致我们体重出现飙升，而且老吃这些食品还会容易导致高血脂的产生，所以春节饮食一定要节制。

　　在春节期间，我们一定要注意少吃一些脂肪含量比较高的食品，这其中主要包括一些动物性脂肪比较丰富的食物，一定要少摄入，我们在准备春节期间饮食的时候，不妨试一下在健康饮食的潮流，多准备一些低热量低脂肪的食物。少吃动物油类，和猪肉牛肉等红肉类食物，可以适当地多吃一些前任和鱼类等白肉。另外，在饮食当中还要注意各种饮食相搭配相结合的方式，全面地摄入营养。

　　很多人在春节期间会吃很多肉类食品，相应的主食就会减少，其实这种吃法是错误的。应该多摄取一些碳水化合物，少吃些肉类，而且主食的摄入也应该全面和丰富，比如说各种粗粮和杂粮要以精细的粮食相互搭配，燕麦，薯类都是比较不错的选择。另外在春节期间，我们还要注意多准备一些蔬菜和水果，蔬菜和水果当中的维生素和矿物质含量是最丰富的，多吃这些食物能够帮助肠胃减轻负担。

　　总的来说，春节期间饮食不注意不仅会让我们长胖，还会引起高血脂等疾病的产生，所以我们在饮食当中要特别注意少吃胆固醇含量比较高的食物，除了我们常吃的肉类之外，还有很多海产品当中的胆固醇含量也比较高，比如说鱿鱼和生蚝，牡蛎等等，注意春节期间的饮食，才能够帮助我们度过一个健康的春节。