血脂高的症状有哪些

　　血脂高对于人体的危害特别的大，会引起很多不适的症状，随着我们的生活水平的提高，导致很多人都出现了血脂高的症状，那么具体来讲血脂高的症状有哪些呢？

　　血脂高普遍存在在中老年的人群中，年轻人很少有血脂高的现象，除非是肥胖人群，可见血脂高与体重和年龄是息息相关的，血脂高的人早晨起来头脑非常的不清楚，有种头晕脑胀的感觉，感觉睡了一整夜都无济于事，特别的困乏，但吃过早餐之后适当的活动一下这种感觉会减轻一些，但中午吃过饭之后依然会犯困，比正常人午餐后犯困会严重很多。血脂高的人胆固醇聚集在退步鸡肉中，那么小腿肚部位就会经常的抽筋，并且会刺痛，记忆力也会明显的减退，反应慢，面部、手部会出现黑斑，并非老年斑，眼睑处还会出现小皮疹，呈现淡黄色，这并非是脂肪粒。

　　血脂高如果没有得到控制，很有可能发展成高血压、或者是对于肾脏有一定的损伤，所以我建议中老年患者应该每年定期体检，排除身体内的一些健康隐患，血脂高自然是需要降血脂才能保证我们的健康，那么中老年人如何降血压降血脂呢？

　　最重要的调整生活状态，比如少喝酒、少吸烟、少熬夜，多饮水，饮水可以稀释血粘稠度，喝水也不是一件简单的事情，也是讲究科学道理的，早晨起来要喝水，晚上临睡前1小时之内喝水，餐前不要喝大量的水等等，最重要的就是每天保证八杯水。不能用茶水、饮料代替，必须用白开水，最好是温的白开水，太凉的水会刺激肠胃，太热的水会烫伤食道以及口腔。很多事物也具有稀释血液的功能，比如说草莓、黑木耳、洋葱、柠檬、胡萝卜、芹菜、橘子、生姜、芝麻、海带、紫菜、山楂、维生素C可以降血脂，不知道这点大家是否了解，同时粗纤维的食物也可以阻止肠道吸收胆固醇，这样就有利于降低血液的粘稠度，起到降血脂的作用，除此之外，中老年人还可以多吃一些大豆，大豆其实是一种乳化剂，可以软化胆固醇，降低胆固醇，使血液的粘稠度加以改善。血脂高的人一定要少吃甜食，少吃瘦肉食物。